電気代の節約はエアコンから!?気づいたことからスタート!

さりげないエアコンの調整で電気代を節約しよう

歯磨きを丁寧にすることが大切

口臭が強くても、意外と自分では気づいていないこともありますが、かなり不快な臭いなのでやはり対策はしておきたいところです。アリートは販売店での市販なし…!

臭いが発生する原因は実に様々ですが、まずは歯磨きが不足していることがあげられます。毎日歯磨きをしているという人も口臭で悩んでいることがありますが、実は汚れが十分に落としきれていないことも少なくありません。

歯並びの悪い人は、磨き残しがしやすく、汚れがたまることで不快な臭いにつながることもあります。歯ブラシだけではなく、歯間ブラシやフロスも使って、細かな部分も丁寧に汚れを落としていきましょう。毎日のお手入れをきちんとすることはもちろん、定期的に歯科医院のクリーニングを利用することも臭いの軽減につながります。虫歯や歯周病を放置していることも臭いを強くすることにつながるので、早めに治療をすることも大事です。

歯の汚れだけではなく舌苔も臭いの原因になりますので、専用のブラシで取り除くことも考えてみましょう。唾液の分泌が少なくなることも口臭を強くする原因になりますので、食事のときも歯ごたえのあるものをしっかりと噛んで唾液の分泌を促進させるなどの工夫もしていきたいところです。それから、ニンニクのような臭いの強い食べ物は歯磨きだけではなかなか臭いが落ちないので、人を会うときは控えておくほうが良いですね。

海にでて朝日を見ながらの釣り

私のストレス解消方法は海釣りです。深夜の2時時頃には釣りをスタートします。ドクタースティック

深夜なので空気が済んでおり海だと街灯など星を遮る光が少ないので、星空が綺麗にみれます。そうすると日頃のストレスなど発散できて気分が晴れます。ときどき流れ星が見えるので、その時はとても興奮します。夜釣りでも時々釣れるので、かかったときは何が釣れたか確認するまで楽しみでワクワクします。そのうち空が段々と明るくなっていき、星空の次は朝日が見えてきます。その様子は非常に綺麗で、特に海で見ると爽やかな気分になります。

朝日を見ながら温かいコーヒーを飲みながらは気分が良くなり、スッキリしてストレス解消になります。

また朝になると朝マヅメとなり大漁に魚が釣れ始めてそれに一生懸命となり夢中になるので仕事で起きた嫌なことなど忘れて、終わった後にはスッキリします。それから家に帰り、シャワー浴びるときは最高に気持ちがいいのでストレスはその際には完全になくなります。あとは釣った魚を自分で調理していきます。この作業もとても楽しく、とりわけ自分で釣った魚なので特に美味しく感じます。

季節によって釣れる魚は変わるので、その魚種に合わせて調理方法を変えるのは楽しく、ストレス解消されます。

毎日の紫外線対策と日焼けの悩み

紫外線が強くなり、日焼けが気になってきました。洗濯物を干すとき、取り込むときのちょっとした日焼け、運転中の腕の日焼け、首元の日焼けに気を付けています。外出時は首元にはUVカットスプレーをして首周りを隠すようなストールを巻きます。

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そして出来るだけ日傘をさすようにしています。ですが、ちょっとした家事の時や、荷物を多く持っている時は日傘がさせません。そして年をとるごとに紫外線による首のしみが気になっています。腕はUVカットローションを付け、アームカバーをして運転するようにしています。悩みなのが手首まではなんとか日焼けをとどめていますが、手の甲の日焼けが気になっています。手の甲にもUVカットローションを付けますが、常に手を洗っているため、どうしても手の甲だけ焼けているのです。

手の甲と手首からの境界線ができているようでちょっと嫌な気持ちになります。アームカバーを手の甲まで伸ばすこともありますが、運転しにくいことや、ちょっとした作業がしにくいので、ついつい手首までのカバーになってしまいます。手の甲の日焼け、これが毎年の悩みになっています。

朝や昼、気になる時に頭からべたつかないスプレーを全身に浴びたい気持ちでいっぱいです。そんな手軽で紫外線対策のできる製品が開発されないかと期待しています。

マスク生活が引き起こした肌トラブル

昨年からのコロナ下において始まったマスク生活の影響で、今まであまり悩んでこなかった肌トラブルとの戦いが始まりました。私が悩まされたのは頬の赤らみです。マスクを1日中着用しているので、頬とマスクの擦れによる赤みと乾燥による痒みがありました。症状を緩和するためにはマスクを外す時間を確保することです。

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しかし外出時にはマスクが必須ですし、解決策が見つからないまま症状が悪化していきました。ガーゼを挟んでみたり、より一層の保湿を意識がけましたが、劇的な改善は見られず困りきっていました。そんな時私に訪れた救世主、それはテレワークの開始です。当初は頬の赤みをマスクで隠せない状態でビデオ通話をすることへの抵抗感がありましたが、実際には画質の悪さが助けになってメイクで完全に隠せました。そして嬉しいことに頬の赤らみも次第に治ってきて、痒みもなくなっていきました。

改めてマスク生活の大変さを感じましたし、できるだけ早くマスクをしないで過ごせる社会が戻ってきて欲しいと切に願うようになりました。在宅ワークが増加した現在は、室内でも日焼けをするという情報を知ったので、外出しない日にも必ず日焼け止めを塗って、シミ防止を心がけた生活をしています。

産前産後のお肌の悩み

今まで私はお肌のトラブルや悩みとは無縁の生活を送っていました。
しかしそれが産前産後で大激変したのです。
気付き始めたのは産前でした。

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悪阻などもありお化粧もせず、自分を鏡で見る余裕など
ないような日々を送っていました。
体調が少し落ち着いてふと鏡をみると、あれ?
外にも出ていないのにシミが出来てる、、?

お肌が乾燥している、、?ニキビができてる、、!!!
この時初めて肌トラブルを経験することになります。
でも何をしたらいいかも分からず、とりあえず

シミは放置、乾燥とニキビには保湿やクリームを
塗りたくりました。
後で知りましたが、産前はホルモンバランスが崩れており
ニキビが出来やすかったり、色素沈着を起こしシミが濃くなったりするそうです。
そして産後も毎日育児に追われ、肌がボロボロなのも
分かっていながら余裕の無い日々によって更に悪化

していきました。
すると急に老け込んだように見え、本当にこれが自分か?!
と思うほどでした。
とてもショックでしたが受け止めるしかなったです。
多分同じような経験をされた方は少なくないはずです。
でも今まで肌に何の苦労もしてこなかったので、
何をすればいいかもわからず、また子どももいるので
エステやクリニックに行くことも出来ず日々過ごしています。

毛穴のブツブツとムダ毛処理について

夏はもちろん冬も腕まくりをする機会が多々あるので年中ムダ毛処理は欠かさずしていますが、やはりその分肌を傷つけているので気づけば毛穴がぷつぷつと目立っています。面倒で、処理後何もせずに過ごしていたのが問題ということは私自身気付いていましたが面倒な気持ちが勝ち、見て見ぬ振りをしていました。

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市販で毛穴のプツプツを治す薬のCM等も見ていましたが、まずはボディクリームでケアしてみようと思い、毎日毎日就寝前に塗るようにしていました。すると、みるみる毛穴は目立たなくなり、さらに剃ったあとの腕や脚が今まで以上にツルツルと見えて感動しました。カミソリで肌を傷つけているので、もちろん多少のリスクを抱えながら処理をしているんだなと改めて気づく事ができました。

その後、カミソリを辞めて脱毛クリームに切り替えました。今までのイメージだと、肌が荒れないだろうか、薬負けしないだろうかと心配していました。しかし、使ってみると薬負けどころか肌荒れ等もなくすっきりと毛を落としてくれるのでびっくりしました。クリームもどんどん変化を続けているのだと思います。クリームも時間を置かなければいけないので手間な部分はありますが、今後は肌への負担が少ないクリームを使い続けようと思っています。

お肌の日焼けをしない方法について

これからの時期は太陽の光が強くなってくる時期であり、どうしても日焼けをしてしまう可能性が考えられます。女性にとって日焼けはお肌を痛める事のみならずシミやくすみ等につながってしまいますので大変厄介なものであると言えるでしょう。これからそのように日に焼けないようにするためにもどのようなことに気をつければ良いのかと言うこと、またどのような対策をとるべきなのかということについて考えていきます。

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まずは基本的に当たり前のことでありますが、日に当たらないようにすることが1番大事です。ですから肌が露出する部分を極力少なくすること、また肌が露出しないように薄手のインナー等を着て肌が直接日に焼けないようにすることが大事であると言えるでしょう。

あまり使ったことがないと言う方もいらっしゃるかもしれませんが、日傘なども大変便利な道具であると言う事は間違いありません。太陽の光に紫外線などが含まれていますので、その太陽の光を直接浴びないようにする方法が大事であると言えるのです。 また最近の日焼け止めの性能は非常に良くなってきており、自分に合った日焼け止めを使用すると言うことも必要です。様々な方法が考えられますから、自分に合った方法で日焼けをしないように心がけていくことが大事であると言えるでしょう。

ワキガ、頭皮の臭いについて

体の臭い気になりますか?

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私は夏には脇の臭い、年中頭皮の臭いが気になるようになってきました。臭い対策としてはデオドラントスプレーやスティックタイプの制汗剤を使うこと。。

でも、やっぱり半日経てば臭いがなんとなく気になり出します、、。あといい香りがついてる制汗剤を使うと臭いが混じって逆に鼻についたり、、。頭皮もお風呂タイムにしっかり洗ったつもりなのに、ふとした時にふわっと匂ってるような気がして気になります。頭皮ブラシなども気になっているので使用してみたいなーと思って調べています。食べ物も原因あると見聞きしたので、油の取りすぎを控え、野菜や魚中心の食事になるようなるべく気をつけていますが、なかなか改善されず。。ずっと付き合わなければならないのかな、、というのが悩みです。悩みがある方はどんな対策しているんですかね。

幸い脇汗が気になったり汗ジミはあまりないほうですが、なんせ臭いが気になります。汗腺を焼く?などの方法も気にはなっていますが、料金の問題やちょっと怖くて試せていません。何かいい方法があればどんどん試していきたいです。これから夏が来るのでまた脇のケアをしながらなるべく匂いを抑えなきゃ、、と思うとちょっと憂鬱です。

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