電気代の節約はエアコンから!?気づいたことからスタート!

さりげないエアコンの調整で電気代を節約しよう

私は最近育毛のためプロテインをのみ始めました。

私は最近プロテインをのみ始めました。その理由は、髪の毛は一番最後に栄養が運ばれるところなのでその栄養がなくなってしまうといいことが起こらないと思ったからなんです。

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それにタンパク質をたくさんとっておけばきっといろいろと感じることが出てきて気持ちのめんでもしっかりとしたようになれるんじゃないかなと思ったところが一番の理由です。

なかなか思い通りには髪の毛ははえてきてくれていませんが、それでも諦めずに続けていけばきっと良い方向に進んで行くんじゃないかなと考えています。そして最近ですが気持ちがなかなか思い通りに行かないことが多かったですのでしっかりと対策をしていかなければならないんじゃないかなと感じています。

私は最近普段からあまり外出をしないでいて、もうこれ以上薄毛にならない良いにとは心がけてはいます。しかしあまり有効なことがなくてなかなか思い通りに行かないのが現状です。しっかりと気持ちを引き締めて行けたらいいなと思っているのですがなかなか思い通りにはいきません。

正直しんどいですがもう少し様子を見ていこうと思っています。頑張ってやっていって薄毛が少しでもはえてくれるといいなと思っています。がんばります。

私の肌の悩みについて

28歳独身女性です。私のお肌の悩みについて記したいと思います。http://redfarm.jp/

私のお肌についての1番の悩みはニキビができやすいことです。生理前、夜更かし後、チョコレートの食べ過ぎ等々、少しでもいつもと違う生活をしてしまうとすぐニキビができてしまうのです。しかもできる部分が鼻の下。

そして白い膿の溜まったような大きなニキビができてしまいます。頬やおでこならまだ許せるのですが、鼻の下に白い大きなニキビができると不細工だしとても気になります。学生時代からその部分にニキビができやすく、その頃の私はニキビができては潰し、できては潰しを繰り返していたので、今は鼻の下にその代償で肌に凸凹と赤みが残ったままになっています。

とても後悔しているので皆さんにはニキビは絶対に潰してはいけないとお伝えしたいです。

今はできてしまったニキビは潰さないよう心掛けているし、市販の二キビ治療のクリームを塗るだけにしています。ニキビができにくい体質になれたらいいのですが、そういうわけにはいかないのでなるべく不健康な生活をしないよう気を付けています。

もしニキビができにくいスキンケア、ニキビができた後の効果的なニキビ治療薬、ニキビ跡をきれいにするスキンケア商品など知っている方がいれば是非教えてほしいと思います。拙い文章ではありましたが、ここまでお読みいただき誠にありがとうございました。

頭皮が脂っぽい

30代前半から抜け毛が多くなり、現在は後頭部が産毛が少し生えている程度で頭皮が全開の状態です。

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仕事終わりに何気なく後頭部ら辺を触って見ると、手がテカテカの光沢になってしまうぐらいの脂の量が付いてしまい気持ちが悪いので手を洗いにトイレへ向かい何気なく鏡を見て見るとテカテカ光っています。

子供の頃に、漫画で見た剥げた頭がピカピカしているのを描かれているのを見た記憶があったのですが、実際に自分がその状況になってしまうと恥ずかしいのと切ない気持ちになります。

自宅で洗髪をする際に、育毛シャンプーを使用と頭皮を洗うブラシを使用して頭皮の毛穴に詰まった脂を絞りだしているのですが目に見えた効果はなく、枕に関しても脂で変色してしまう状態です。その枕を見た妻や子供たちから気持ち悪いと冷ややかな目で見られて心は半分折れてます。

今まで、育毛サロンへ通ってみたりネットの口コミで見た育毛剤や育毛シャンプーを使用してみましたが私の体質と合わないのかあまり効果が得られていません。

最近では、育毛ではなく現状残っている髪の毛たちを抜け毛から守るために、朝晩欠かさず頭皮マッサージをしています。

資産を所有しているソフトバンクの孫会長でさえ、育毛が改善されていない姿を見ると現実は厳しいなぁと感じています。

DHA,EPAで血流改善してダイエット

DHA、EPAを毎日摂取することにより、体内の血流が滞ることなく流れるため、ダイエットにも良いと聞いたことがあり、実際に試してみたことがあります。DHA、EPAを摂取すると、DHA,EPAの成分が体に害を及ぼす悪玉コレステロールを分解して、中性脂肪を減らし、尚且つ痩せやすい体にします。ユーグレナ

日本の研究でも、「Fish oil helps transform fat cells from storage to burning(京都大学 2015年12月17日)

Fish oil intake induces UCP1 upregulation in brown and white adipose tissue via the sympathetic nervous system(Scientific Reports 2015年12月17日)

魚油(DHA、EPA)が体脂肪の消費を促進し、痩せやすい体をつくるのに欠かせないことを、京都大学の研究グループが実験で突き止めた。」ということもわかっており、効果があることがわかっています。

体に害はなく、DHA,EPAは頭が良くなることで有名な成分です。

苦しくなくて、続けやすいため、私の知り合いにはDHA,EPAを毎日摂取して、適度な運動をした結果、1ケ月で5kg痩せたという人もいます。その話を聞いて、私も試してみたところ、1ケ月で2kg痩せました。個人差は出たものの効果はありました。

さらにわかったことで、DHA,EPAを摂取し続けたことにより、体温が上昇し、抵抗力が上がり、風邪を引きにくくなりました。

体を健康に保ち、ダイエットまで効果があるサプリメントは試す価値ありです。

私は最近麺物を食べないダイエットをしています。

私は最近一切麺ものを食べていません。その理由はすぐに太るからです。最近感じていることはパンもそうですが粉ものってけっこうしんどいくらいたくさん太ってしまうと感じています。なのであまりとらないようにしたいなと思っています。最近はあまりパスタやうどんをとらなくなっているのでやっぱり大変だなと感じますしそのぶん少し痩せたかなとも感じています。

体重計に乗るぶんにはなかなか減っていないのですが気持ちの面で減っている気がしています。少しいい気持ちになれているのでこのままパスタやうどんをとらずに過ごしていこうと思っています。私はおすいとんとか大好きなのですが、そこはセーブしてダイエットに励みたいなと感じています。http://babyalexfoundation.com/

なかなか粉ものを減らしただけではダイエットが成功できないと思っているのでもう少しなにか変えていかなければならないかなとは感じています。なかなか難しいですがやっぱり大事なことだと思っているのでできることから少しずつやっていけたらいいなとは感じています。

私はなかなか物事が長続きしないのでしっかりとやっていきたいなと感じています。なかなか大変ですが毎日毎日頑張ってやっていきたいなと思います。頑張ります。

お風呂場のカビ退治を紹介します。

お風呂場のカビって気が付かないうちにすぐ繁殖しますよね。

定期的に掃除をしないと頑固な黒ずみになり、なかなか落とせなくて苦労してる方も多いかと思われます。

そこで無理なくできる、カビの予防と退治方法をご紹介したいと思います。

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酢と重曹を使ったカビ取り方法

酢スプレー(酢1:水2)と重曹を使う。

1 カビに、酢スプレーをかける。

2次にその上から重曹をかけて、また酢スプレーをして1時間放置する。

31時間経ったらスポンジで優しくこすり取る。

4布で拭き取り、酢スプレーを吹き付けて終了です。

酢には抗菌作用があるのでカビ取りに効果的です。

重曹はクレンジング力で落とした後に、酢スプレーを吹き付けることで、今後の予防に効果的です。酢と重曹は体に安全な天然成分なので、お肌にも安心です。

私は上記のようなカビ取りでも面倒と思うことが多々ありますので、以下のようなカビ予防もあります。

お風呂上りに体を拭いたタオルで壁や床を拭く、排水溝の近辺に冷水をかける、換気扇を朝までかけても電気代はあまりかかりませんので、朝まで換気をすればかなりの予防対策になります。

1日の疲れは、カビのない綺麗なお風呂に毎日入りたいですよね。

カビが発生したまま放置してしまうと、頑固なカビになってしまいますので、

日頃から上記の方法を参考にしていただければ、お風呂掃除が楽になると思います。

実践している薄毛対策について

40代の男です。自分が実践している薄毛対策を紹介します。育毛剤はリアップを朝晩使っています(ジェットとX5を併用)。サプリメント(ビタミンB群、ノコギリヤシ、亜鉛、ミレットエキス)を飲んでいます。あと豆乳を食事と一緒に飲むようにしています。

シャンプーはアミノ系(ミノンかひまわり)で洗っています。運動などは特にしていません。30代くらいから薄毛を気にし始めましたが、現在のところさほど進行していないように感じます。

ニューモ育毛剤はどの通販が最安値?私の口コミと薄毛への効果を紹介!

一時はネットで薄毛に関する情報をたくさん調べたので、いろんな知識が付きました。たとえば薄毛になる遺伝子は母型の祖父から伝わるらしいとか、5αリダクターゼという酵素が男性ホルモンと結びつくことが薄毛の原因になるらしいとか・・・いろいろ詳しくなりました。

自分はどちらかというと生まれつき髪が細く少なかったので、AGA(男性型脱毛症)とはちょっと違う気がしています。分け目が気になるので女性型ではないかと・・・サプリメントのミレットエキスはそういったことをふまえて飲んでいます。分け目さえつくらなければまだまだ薄毛には見られないと思っているので、出かけるときはヘアスプレー(LUCIDO(ルシード)の スーパーハード)で固めています。

昔は風が強かったりすると気になりましたが、最近は以前ほど神経質にはならなくなりましたね。現在の対策をしばらく続けていこうと思っています。

育毛生活

特にまだ、薄くもないのですが、母方の祖父が綺麗なスキンヘッドだったので、現状の髪が減らない様に調べて実際に活用している事を紹介したいと思います。

ニューモ育毛剤

まず、サクセスと言うシャンプーとスプレーです。

シャンプーもスプレーも大体1000円くらいで買える物で育毛剤としたら、とても安いです。

いくつか種類があるのですが、私が使用しているシャンプーは神がボリュームアップする方です。

専用のブラシも使用しています。こちらで、毛根を綺麗にしてあげます。

その後、髪をドライヤーで乾かしてからスプレーします。

頭皮がスーッとして気持よく、毛根に効いてる感じがします。

そして、スプレーが乾かないうちに、頭皮をマッサージして毛穴に摩り込みます。

レビューを見るとあまり評判が良くないようですが、私の場合おでこの境目に新たな毛が生えてきてる気がします。

効き目に個人差もあるようですが、お値段からも気軽に始められると思います。

2つ目は、シナモンです。ある番組で紹介されてから、毎朝食べています。

最初は食パンにふりかけて食べていましたが、最近はスプーンに小さじ1杯を口に含みコーヒーで流し込んでいます。

今まで知りませんでしたが、シナモンは大量に取ると辛いです。

一時、摂取を怠った時、髪のボリュームが無くなったのでマズイと思い、また復活したところ、ボリューム感も復活してくれました。

3つ目は、黒ゴマです。こちらも、番組紹介で観たのですが、恐らく相当の量を摂取しないと効果が出ないような気がしたので、最近は辞めています。

4つ目は、睡眠です。やはり、良く寝るのが良い=生活習慣に気を使って上げたら、髪も元気になる気がします。

最後に5つ目は、運動です。私は筋トレ好きで、ウエイトトレーニングを昼休みに行ってます。これもまた、何かの番組で観たと思うのですが、様は頭皮の血行を促す効果なのかも知れません。

人によって、タイプが色々ある様ですが、私の育毛生活があなたの生活の基本になったら嬉しいです。

あなたの育毛生活に幸あれ。

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