電気代の節約はエアコンから!?気づいたことからスタート!

さりげないエアコンの調整で電気代を節約しよう

お肌の悩みにずうっと悩んできた

高校生ごろから、お肌の悩みにずうっと悩まされて来ました。高校生の頃は、ニキビに悩まされて来ました。食べ物を気をつけたりしましたが、高校生の頃は、ポテトチップスなどお菓子がとても好きで、食べてしまうと次の日には、ブツブツが出来てしまうという始末です。

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特に、鼻の頭とかに出来てしまいました。また、それがかなり腫れてしまいまして、とても、いたかったし悲し買ったです。特に、人からの目線がきつかったです。実際に、女子から気持ち悪いと言われた事もありました。クレアラシルとかを、塗ったら治るのかなと期待を持っていましたが、あまり効果が無かったみたいです。歳をとるにつれて、ニキビは収まって来ましたが、ニキビの跡が残ってしまいました。

とても悲しかったです。肌が生まれつき弱いこともありまして、結構大変な思いもして来ました。食生活が原因じゃないかと思い結構気をつけてきたつもりでしたが、ダメでした。やはり、ストレスなどもかなり影響していたようです。大人になってからも、男性のため、化粧で隠すという事も、出来ませんでした。人の目が、かなり気になってしまって理で、それも、かなりお肌には良く無かったようです。すべすべの肌に憧れます。

気になる口臭の原因は?

口臭が気になることありませんか?

口臭の原因は大きく分けて4つあります。

イニオの評判!

口臭が気になることありませんか?

口臭の原因は大きく分けて4つあります。
1,生理的口臭
 誰でも起こる口臭です。唾液の分泌物が少なくなると細菌が増殖しやすくなります。起床時や空腹時、ストレスを感じた時に口臭が強くなるのが特徴です。水を飲んだりすることで、唾液の分泌が促されることで改善されます。生活習慣を改善することで、臭いは抑えられるので治療する必要はありません。また、普段会話をする距離であれば、相手が気にすることはほとんどありません。
2,病的口臭
 内臓の不調などからくる口臭もありますが、そのほとんどは歯周病や虫歯、舌苔など口腔内に原因があります。また、口呼吸も口臭を招きます。鼻炎や歯並びが原因で口呼吸をしやすくなります。これらは治療をすることで改善されていきますので、医療機関を受診されて適切なケアを行うと良いでしょう。
3,心理的口臭
 自分は口臭がある、口臭が強いと思い込んでしまうことです。ケアをして改善されているにも関わらず、気にしすぎてしまうのです。気にしすぎてしまうことも、ストレスとなり悪循環になってしまいます。口臭検査を受け、臭いがしないことを理解することで改善に繋がっていきます。
4,飲食物等による口臭
 においの強いものを食べた時に起こる口臭です。一時的なものなので、治療は必要ありません。コンビニやドラッグストアで気軽に買えるケアグッズもあるので、気になる方は使用すると良いでしょう。

原因によって、ケアの方法も変わってくるので適切に対処していきたいですね。

1,生理的口臭
 誰でも起こる口臭です。唾液の分泌物が少なくなると細菌が増殖しやすくなります。起床時や空腹時、ストレスを感じた時に口臭が強くなるのが特徴です。水を飲んだりすることで、唾液の分泌が促されることで改善されます。生活習慣を改善することで、臭いは抑えられるので治療する必要はありません。また、普段会話をする距離であれば、相手が気にすることはほとんどありません。
2,病的口臭
 内臓の不調などからくる口臭もありますが、そのほとんどは歯周病や虫歯、舌苔など口腔内に原因があります。また、口呼吸も口臭を招きます。鼻炎や歯並びが原因で口呼吸をしやすくなります。これらは治療をすることで改善されていきますので、医療機関を受診されて適切なケアを行うと良いでしょう。
3,心理的口臭
 自分は口臭がある、口臭が強いと思い込んでしまうことです。ケアをして改善されているにも関わらず、気にしすぎてしまうのです。気にしすぎてしまうことも、ストレスとなり悪循環になってしまいます。口臭検査を受け、臭いがしないことを理解することで改善に繋がっていきます。
4,飲食物等による口臭
 においの強いものを食べた時に起こる口臭です。一時的なものなので、治療は必要ありません。コンビニやドラッグストアで気軽に買えるケアグッズもあるので、気になる方は使用すると良いでしょう。

原因によって、ケアの方法も変わってくるので適切に対処していきたいですね。

自分のためにも口臭予防を。

50代男性です。私は早い時期からタバコを吸っていたので、若い頃から口臭については人一倍気を遣っていました。まずは歯磨きですが、基本的には1日3回です。毎食後には必ず磨いていました。また、いつだったかテレビで舌も一緒に磨くと口臭に効果があると聞き、長年実践しています。若い頃はデートの前にも必ず歯磨きをしていました。そのおかげもあって他人から口臭についていろいろ言われた経験はありません。

イニオ

30代前半で結婚しましたが、妻は歯科衛生士で歯磨きに関してはプロ中のプロです。前述したように口臭予防はしっかりしていたのですが、実は歯磨きもやりすぎると歯茎を傷めて歯槽膿漏の原因になってしまうと言われました。それからは妻の勧めで食後の歯磨き以外は、リステリンなどの経口液でうがいするようにしています。歯磨きを適時する癖があったので最初は不安がありましたが、妻からは口臭は気にならないと言われています。

口臭は自分の問題だけでなく、周囲の人を不快にさせてしまうことにもなるので、過剰になることはないにしてもちゃんと予防したいものです。最近はコロナ禍の中で、マスクをする機会が増え、自分の口臭を気にする人も増えたと思います。自分のためにもしっかり予防した方がいいと思います。

30代以上の人は注意!口臭ケアについて

男女問わず、30代になると気になる?コト…口臭。
これ、何がつらいって自分ではわかりにくいんですよね。
でも、まわりにいる人は気づいている…「あの人、口臭い…。」

http://ciosta2019.com/

30代になったときの口臭でもっとも多いのが、
「口が乾いてにおいがする」です。これは自分でも気づかないうちに起こることです。

そう、「気づかないうちに起こること」なんですよ。

なので、意識をこう変えましょう。
「自分の口は臭いのかもしれない」と。
意識が変われば人間が変わる、なんてことは昔から言われていますがまさにその通り。
まずは、1~2時間もすれば自分の口は悪いにおいがするのだというところから始めましょう。

で、具体的に何をすればいいのか。
①歯を磨く
 当たり前のことですが、歯磨き粉たっぷりで強くゴシゴシ、ではなく、
 歯磨き粉は少なめで一本一本丁寧に磨きましょう。
 歯磨き後は歯間ブラシで歯垢をしっかりと取りましょう。
②食事の後のリス〇リン
 別に何でもいいです。
 食事をした後は雑菌がいっぱい。
 歯磨きできないときはしっかりとうがいをしましょう。
③会議の前にはフリ〇クを
 近距離で人と話すときは必ず口臭ケアをしてから臨みましょう。
 今はコロナでマスクをしていますが、人と話した後にマスクが臭いと自分も嫌な気分になりますよね。

以上、当たり前のことを当たり前にやりましょう!

臭いケア-重曹で靴の臭い消し

汗をかく夏場のみならず、オールシーズン気になる靴の臭い。履いている人のみならず、周りの人たちからも嫌がられる靴の臭いを「何とかしたい」と思う人は多いでしょう。

プルーストクリーム

靴用の消臭スプレーも数多くの商品が発売されており、どれもそれなりに臭いを消す効果を持っています。でも、靴専用の消臭スプレーよりも安い重曹の消臭効果の高さは、意外と知られていないようです。

洗濯の際に洗濯機に少量入れて使用しても、衣類の消臭が出来る重曹は、靴の臭い消しにも高い効果を持ち合わせています。
「重曹?どこで売っているの?」と思われる方も多いかもしれません。でも、普段よく利用するホームセンターやドラッグストアで1袋(500g)300円程度で売られています。量は半分程度になりますが100均でも手に入ります。

使用方法は使い古したストッキングや薄手の靴下に重曹の粉を握りこぶし位の大きさに詰め、こぼれないようにしっかりと結んで、靴に入れておくだけ。その日履いた靴でも、翌朝には不快な臭いが消えています。どんな靴専用の消臭スプレーよりも、サッパリと靴の臭いを消し去ってくれる優れものと言えます。
コスパ最強ともいえる重曹で靴の臭い消し。試してみる価値ありと言えますよ。

生理が来るたびにニキビに悩まされています…

毎月生理が来る一週間前から、生理が終わるまでにかけて、顔にニキビが出てしまい困っています。肌ケアが足りていないのかと思って、洗顔に気をつけたり、保湿を忘れずにしたりしても効果がほとんどなく、もう治すことを諦めています。生理前の欲求で、無性にインスタント麺やチョコレートが食べたくなるのも影響しているのかもしれませんが、普段はそういったものを食べていても、ニキビはあまり出ません。どうしても生理前だけです。

ネオちゅらびはだの評判!

中学校二年生になってからぐらいに出始めて、今までずっと悩んできました。
基本は顔にしか出ません。特に鼻や鼻のまわりは多くて、小鼻と鼻の頭によく出来ます。今この時期はマスクで隠せるからいいけれども、顔の中心はやっぱりとても目立つので、いつも外に出る時はひどく憂鬱です。鼻だけではなく、額部分にもよくできます。額の中心にもできますが、生え際の方がもっと出来やすいです。汗をかきやすいからなのかどうか分かりませんが、5個や6個できてしまうことも稀ではありません。前髪があるというのも原因の一つかと思い、今現在はなるべく前髪をあげたり流したりするヘアスタイルにしています。

逆にアゴ下部分にはあまり出来ず、口元や口周りのニキビの出現率は低いです。
この体質がどうしたら治るのか、何を使えばマシになるのかいつも考えていますが、一番効果があるのは、きちんと毎日欠かさず保湿することと、リッチで濃厚なクリームを使うことです。夏場は汗をかくので使いにくいのですが、鼻周りにだけでもお風呂のあとに塗っておくと、少しは抑えられる気がします。
これから来る真夏が勝負です。

ダイエットを行うにあたり効率の良い方法とは?

ダイエットを行うにあたり筋力トレーニングを行った方が良いとされていますが、むやみやたらに筋力トレーニングを行うよりもあることを気をつけるだけで簡単にダイエットを行うことができてしまう方法があるのをご存知でしょうか?それほどまでに難しいことではありませんので、ぜひ今回効率が良い筋力トレーニングの方法を知りダイエットをしてみていただきたいと思っています。

スラリオの口コミ

効率よくダイエットを行うにあたり、太ももの筋肉を鍛えたほうが良いと言われているのです。なぜ太ももの筋肉を鍛えた方が良いのかと言うことについてですが、太ももの筋肉が一番人間の代謝を上げるのに適しており、代謝を上げることによって脂肪の燃焼を促すことができます。ですから筋力トレーニングを行ってダイエットをしようと考えているのであれば、太ももの筋肉を鍛えてあげることが効果的であると言えることは間違いありません。

太ももの筋肉の鍛え方は様々あり、スクワットや卵子と言われる筋力トレーニングはもちろんのこと、ウォーキングやジョギング、ランニングなどの有酸素運動でも太ももの筋肉に刺激を入れてあげることができます。ぜひ参考にし、ダイエットを行うための筋力トレーニングに取り組んでみてはいかがでしょうか?

朝ドラを見ながらのフラフープダイエット

私が最近頑張っているのは、フラフープダイエットです!
30代後半になってからお腹周りのたるみが気になり始めてなんとかしなきゃと思っていたところ、ネットで見つけたのがフラフープで痩せられるという記事でした。
私は、子供の頃、フラフープで遊ぶのが大好きだったので、これなら続けられそうな気がしました。

快糖茶

早速、ダイエット用のフラフープを買ってきて試してみると、今でもスルスルと回すことができて感動しました。
自転車とかと一緒で、こういう記憶は体が覚えているんですね。
フラフープダイエットは、初めは5分からスタートするといいそうです。その際に意識することは、背筋をしっかりと伸ばし、効かせたい部分に意識を向けること。
私も、初めは5分からスタートしました。

ウエストに意識を向けると本当に効いているような感じがして5分経ったときには心地良い爽快感!
意外と楽にこなせたので、次の日からは10分、12分と時間を増やし、今では朝ドラを見ながらの15分間はフラフープを回しています。
始めは普通に回しているだけでしたが、今は途中で姿勢を変えてみたり、片足立ちで回したりもしています。

落ちそうになったときに、[おっと!]と元に戻そうとするのがよい運動になるそうです。
15分経つと適度に汗をかいていて、毎日、達成感を感じています。

肝心のダイエット効果ですが、始めて1ヶ月でウエストが引き締まってきて、2ヶ月後には周囲の人から[やせたね]と、言われるようになりました。
何より、自分自身の体型変化に驚いています。
今は始めてから半年になりますが、日常生活の一部になっているので、できる限り続けていこうと思います。

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