さりげないエアコンの調整で電気代を節約しよう

投稿者: banbi Page 1 of 14

私の恋愛について書きます。

私は昔美容師さんの事を巣気になったことがあります。そしてその美容師さんとは年齢がとても近かったのであと家も近かったので時々遊びにいかせてもらっていました。やっぱり美容師さんの家はとてもおしゃれでした。

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トイレにも石が入っていてとてもいい感じの雰囲気でした。やっぱりすごいなと思ったのですがその美容師さんは私はいっていた美容院をやめてしまったようでそれ以降引っ越しをしたみたいで音信不通となってしまいました。私は寂しかったですが髪の毛をきれいにしてくれたお陰でとてもいい気分になりました。それ以降はもう音沙汰なく私の恋は終わってしまいました。ちょうど今の季節くらいなので桜の花びらが消えてしまうような感じで気持ちも薄れてしまいました。

その美容師さんはイマドコで何をしているのかもわかりません。別の美容院へいっているのかもしれません。ちょっと心配になりますがとてもよい経験をさせてもらったのでものすごく幸せな気分です。もし町のどこかであったら気まずい雰囲気になってしまうのかも知れませんがそれはそれで笑って見ようと思っています。なかなか難しいですがなんとも言えない毎日を過ごしています。何とか頑張っていきます。

小鼻の周囲の炎症と皮膚のはがれ

小鼻の周りとアゴの上あたりの肌が炎症を起こして、白く剥がれる症状が長年続いています。
昔皮膚科で診断し
た時は「脂漏性皮膚炎」と病名がつきました。

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炎症はあまり指で引っ掻いたりすると赤くなり痛みを伴うように
なってしまいます。この症状との付き合い方は優しく洗顔した後に化粧水および乳液で保湿を行うこと。

これを
毎日続けていれば徐々に炎症がしずまってゆきます。しかし、あまり触ったりして傷をつけたり、体調不良など
で体力が落ちてくるとまた再発してきます。自分の場合ですが、化粧水も洗顔料も特別なものは必要ありません
でした。

ドラッグストアでよく流通している安価な銘柄が肌に合ったようです。と、このあたりは一人ひとりの
体質に左右されるものと思われるので、いろいろ試して自分に合うものを見つけるか、専門のお医者様に見ても
らうことがベストだと思います。沈静化と再発を繰り返しており、長い付き合いになってしまった皮膚炎ですが
症状をおさめるパターンが確立していることもあり、あまり悲観的には考えずに済むようになりました。

もし、
同様の症状でお悩みの方がいらっしゃれば、私のこの体験談を少しでも参考にしていただき、症状を改善に導い
て頂けると幸いに思います。

秋の美味しい味覚のかぼちゃの栄養と効能はすばらしい

秋の味覚の1つに忘れてはいけない、かぼちゃがあります。
様々な調理で、美味しく頂くことができると思います。
かぼちゃの蒸したものは、個人的に臭いがNGになってしまいましたが、臭いが強調されない料理なら、美味しく頂くことができます。
さて、個人的なことは置いといて、かぼちゃの栄養はスゴイことを知りました。

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何がスゴイか、それは豊富なビタミンやミネラルと食物繊維です。
これだけ豊富なら、美容にも効くと思います。
かぼちゃの栄養には、大きく分けると、日本のかぼちゃや西洋のかぼちゃとペポのかぼちゃと言う3種類があるそうです。
かぼちゃには、豊富なビタミンやミネラルと食物繊維が含まれます。

しかもカロリーが低いです。
カロリーが低くて栄養成分が豊富なんて、スゴイと思います。
健康食であり、美容食と思います。
西洋かぼちゃは、豊富なビタミンを含みます。

つまり、美肌維持に必要不可欠な栄養で、ニキビなどの対処に有効です。
女性だけでなく、男性にも必要だと思います。
かぼちゃは、様々な予防するためにカリウムを含む野菜、特にかぼちゃを頂きたいと
思います。

調べた結果、このようにすばらしい栄養や効能があります。
秋の味覚のかぼちゃを食べたいと思います。

コナミスポーツの『バイオメトリクス』

私は32歳で76キロ、BMIが25近くで悩んでいるのですが、おととしに取り組んで成功し、6か月で5キロ痩せたダイエット法が、コナミスポーツクラブのダイエット法『バイオメトリクス』でした。

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これは大きく分けて、4つのイベントによるダイエットといえます。
・1週間に約3回ほど無酸素運動、すなわち最大荷重をかけての筋肉トレーニングを行い(どれほどの荷重が適しているかは、最初の筋肉・脂肪量の分析でスポーツクラブのインストラクターが試算します。)、脂肪を減らして筋肉を増やす。

・1日に2リットル以上(目安としては体重1kgにつき35ミリリットル)の水を飲み、代謝を増やしていく(その時私は500mlのペットボトルで5回に分割して飲んでいたのですが、頻尿がひどかったです。フレキシブルに働ける大学の研究補助の仕事を当時していたので支障は出なかったですが)。

・コナミスポーツと提携しているニチレイの健康食品(栄養素が調整されていて、五大栄養素の量はなるべく落とさず、カロリーだけを減らした食事)を毎日1日1回以上食べる。
・ハンバーガーやフライドチキンなどの脂っこい食事を控える。

これによって、1日の摂取カロリーが減り、かつ体を鍛えたことによって、特に腹に多かった脂肪が減り、スリムな体に慣れて体重を68キロから63キロにまで減らせました。

また行いたいと思っています。

食事制限と自転車によるダイエット

50歳を過ぎたころ、ふと日頃の生活でカラダの重みを感じ、体重計に乗ってみると、なんと95キロ…
毎晩の晩酌や、歳も考えず満腹になるまで食べ、休日にはジャンクフードを食べ漁った結果である。

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40代の頃はそんな生活でもなんとか代謝してくれて、90キロ台まではいかなかったものの
やはり50代になると、そうはいかず、自分の老化をまざまざと感じました。
当時、転職活動中で幸いなことに時間は有り余っていました。

まず実施したのが食事制限によるダイエット。
その日からアルコールをやめ、食事は夜だけ、ベーコンエッグのみとしました。
と同時に、エクセルで体重管理のグラフを作り、体重の変化を可視化しはじめました。

次は自転車と、家の中で自転車をこげる器具を購入し
20分を1セットとし、1日4セットをルーティーンとし、黙々と自転車をこぎましだ。
自転車をこぐのはカロリーの消費と、汗をかくことが目標だったので
その際には、なるべく多く服を着こみ大量の汗をかくよう工夫しました。

最初の1週間は、みるみるうちに体重が減少していきましたが
途中、家族と外食に行ったりすると、あっさり体重計の数字はリバウンドしていました。
また、体重計のグラフも日を追うごとに、減少量は少なくなっていきました。

それでも、あきらめず食事制限と自転車によるダイエットを続けた結果
2か月で16キロ、79キロまで体重を落とすことができました。
それまで着られなくなっていたスーツが着られるようになり、顏のラインもすっきりしたようで
ちょうどその頃面接を受けた会社で、履歴書の写真と見比べられ
「ずいぶん、すっきりされましたね。」
と言われました。

ダイエットは体に入れる量を減らし、体から出す量を増やすことが基本。
あとはその行為を、強い信念を持って続けられるかどうかだけだと思います。

コンプレックスを直して自慢の髪へ

私は、癖毛で常に髪が跳ねていることが多くてそれがコンプレックスで

そのコンプレックスを隠すように、出掛ける度にアイロンしたりコテを使っています。

そしてそのでいで髪はパサパサだし、痛みいっぱなしだし

パサパサしてしまうのが悩みで女性としてどうかな・・と思う事があってずっと悩んでいました。

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高い美容院などは中々手付けられなくて色んなサイトを見て髪をきれいにする方法を調べて今ではそれなりに髪が

サラサラです。

私がしたことは、

①お風呂前に髪をとかす。

②髪を洗う前にぬるま湯を3分ほどかけて頭皮にもいきわたるようにする。頭皮のマッサージもついでにする。

③シャンプー⇒コンディショナー⇒洗い流すトリートメント⇒洗い流さないトリートメントをつける。

④顔の保湿後すぐドライヤーをする。

⑤アイロン前にオイルを塗って髪の傷みを少しでも防ぐ。

⑥2ヶ月に1度美容院で痛んでるところの髪を切り、とりトリートメントをしてもらう。

この5つをなるべく毎日心掛けるように生活していくと髪が少しずつ改善されさらさらになります。

最後の⑥はどうしてもパサパサしすぎて、もう5つのことをしっかりやっても限界だーと思うときに

2ヶ月に1回くらい行っています。

コンプレックスを直して今では自慢の髪で色んなヘアアレができたりして楽しいです。

今バストで悩んでいる人へ

バストの悩みがなくなる方法は簡単、意識の向け方を変えるだけですよ。バストが魅力的じゃないと感じているのは自分だけかもしれないと考えてみたことありますか?誰と比べて自分のバストが見劣りすると思っているのでしょう。

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見劣りすると感じて自分のバストが好きになれないならそれはおかしいですね。ひとりひとり持って生まれた魅力は違うのに、たかがバストのことで悩み続けるなんて時間がもったいないと私などは思うわけです。

今の時代バストが誰かと比べて見劣りするなんて悩みは本当にちっぽけなんですよ。平和ボケしていた日々の悩みとしては適当ですがね・・・。今のような一寸先が分からない世界で、バストが小さいだの何だのと悩むのはちょっと違うんじゃないかな~と感じます。

いろいろと余裕があるひとはこのさい豊胸手術など受けても良いのかもしれませんよ。いつ何が起るか分からない世界に変わりましたから豊胸手術だってお金を出せばすぐ出来るとは限りません。

ちなみに、バストで悩んでいる間はいい男は寄ってきませんよ・・・きっと。いい男はバストで女性の価値を決めませんからね。女性を性の対象としか見ていない男のためにバストで悩むことはないでしょう。

白髪染めがあまり持たない

白髪になったのは30歳代の時です。艶黒美人を辛口評価!効果なしで白髪に効かないという悪い口コミは本当?

もともとの髪質が、硬くて、太くて、多くて、くせ毛があり白髪になりやすい毛質です。最初の頃は白髪になるのが少なく毛抜きで抜いていた時もありました。美容室でその話をすると、白髪を抜くと増えてくるよと言われハサミで切ったほうが良いと言われましたが、めんどくさくて抜いてました。それも増える影響があるのかなとも思いましたが。

一番の原因は仕事や家庭のストレスだったと思います。白髪って過度のストレスが溜まると一気に増えてくるような気がします。ストレスをあまり溜めないように心がけたり、冷え性の人もなりやすいと聞いた事があります。最近では染めても白髪になるのがかなり早くなってきました。

染めずに放置すると、ほとんど白髪のような気がします。しかし染めないと老けて見えるので、できる限り染めようと思います。今までは美容室で染めても2ケ月ぐらい持っていましたが、最近では1ケ月しか持ちません。美容室には2ケ月に1度しか行っていないので、その間に家で染めています。ここ最近では、2~3週間したら、頭のてっぺんに白髪が出てきます。そういう時は一時しのぎの毛染めで染めています。とにかく白髪を隠すのに必死です。

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