今まで何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し・・ もう私にはダイエットは無理なんだ、と思っていました。
年齢とともに代謝も落ち、ますます痩せにくくなっていきました。

このままではダメだな、という気持ちはいつもあるんですが、なかなかきっかけがありません。
ある日、テレビで見たダイエット番組に衝撃を受けました

http://www.aburatani.net/

太っている人は、やはり毎日だらしなく生活しています。まるで自分を見ているようで恥ずかしくなりました。
「私って他人から見ればこんな感じなんだ」そう思うと、なんとしても痩せてやろう、という気持ちがむくむくと・・
ただ、今までの経験から急なダイエットは無理があることが解っています。目標を月に1.5キロに設定しました。
1年をかけてのユックリしたダイエットです。

糖質制限ダイエットは以前もやったことがあります。その時色々勉強したので、糖質の低い食べ物はわかっていました。
毎日のご飯は、豆腐を炒めてご飯粒のようにします。それで作ったチャーハンがすごくおいしくて励みになりました。
そして、毎日のウォーキング・・1時間かけて体操をしたりしながら歩きます。
時間のある時は主人も一緒に歩いて励ましてくれました。
週に1回は食べたいものを食べてリフレッシュ・・頑張る気持ちが続いたと思います。
予定よりも早く目標体重になり、その後6か月たちますがリバウンドしていません。
食事制限だけでなく、運動も大切だと思います。
悔しい、という思いもすごく頑張る力になりました。