私は深呼吸を意識してやることでダイエットに成功しました。

内容としては1日寝る前に30回腹筋を意識した呼吸をすることです。
それを1か月するだけで2㎏私はダイエットに成功をしました。

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特に私は食事を変えることはしていなくて、普段の食事をしていました。
私は炭水化物がとても好きな人間です。
でもそんな自分でもそのダイエット手法で痩せることができたのです。
そう思うとこの呼吸ダイエットはめちゃくちゃ簡単なんだなと思いました。

そして腹筋を意識していることから、お腹周りも少し引き締まった感じがあります。
そのあたりはとてもうれしく思いますしこれからもやっていければいいかなって思っております。

このダイエット方法は昔からあるようですが、やっている人は少ないのではと思います。
でもやっている人は必ず成功しているようです。
やはり思うのは成功しなければ意味がない、実績を作ることがとても大事です。

私はそれを意識してダイエットに取り組んでおります。
また、割れた腹筋(6パック)が好きなので、簡単に割れればいいなっていう願望はあります。

そういう楽しみも私は大事にしていきたいです。
これからもいろんなダイエットに挑戦できればと思います。