電気代の節約はエアコンから!?気づいたことからスタート!

さりげないエアコンの調整で電気代を節約しよう

糖質ダイエットは危ない気がする

以前、スポーツジムで仕事をしていて、まわりにボディビルにはまっている子が何人かいました。ちゃんと栄養の勉強をしている子は良いのですが、手っ取り早く痩せたいと考えている子で糖質ダイエットをしている子がいました。

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プロテインを三食、タンパク質はしっかりとって、筋肉をつけるのは良いのですが、脳のはたらきというかぼーっとしていることが多くなり、反応が遅い、ということがしばしばありました。

たまたま栄養の専門の先生の話を聞く機会があったのですが、糖質ダイエットは体重は急激に落ちて、本人はダイエットに成功とやり続けると、仕事に支障をきたすことがある。と言っていました。やっぱりバランスよく糖分・脂肪・タンパク質・食物繊維・ミネラルを取りながら、要は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回っているから太るので、食事の量を控え、適度な運動をすればよいのではないかと思いますが、年齢と共に基礎代謝が落ちってしまっているのが現状です。

毎日、エスカレーターやエレベーターを階段にしたり、ちょっと速足の散歩、ラジオ体操などを続け、長い期間で考えるのが中年以上の方のおススメダイエットのような気がします。プロテインを飲むなら、肉は控えるのもよいです。スポーツジムでプロテインを勧められたからといって、食事はそのままでは太りますので注意してください。

あと栄養の先生がおっしゃっていたのですが、おなかが空いたときに甘栗がおススメと言ってました。原産国が気にならない方は試してください。

髪へケアは毎日の積み重ね

元々、くせ毛で緩いカールがある髪質だったのですが、30代になって、髪がうねってまとまりづらくなり、またそれに加えて毛先もパサパサつくようになり、余計に髪がボンバーしてとても悩んでいました。湿気の多い日に限らず、ほぼ毎日と言っていいほどそんな状態だったので、いくつかの改善を図りました。

ベルタヘアローション

1つ目がドライヤーを変えました。以前は2000円程度のなんの機能もついていないドライヤーを使用していましたが、ネットで色々と検索したところ、今市場に出回っている1万円以上する商品は格段に髪に対してケアできる機能が優れているとのことでした。そのため、私はシャープのプラズマクラスターが出る商品を購入し、現在も使用していますが、とても良いです。使用して1年以上経過して感じたことは、髪の水分量が上がっているようで、ツヤ感が出ます。最後、冷風をまんべんなく髪にかけることで、髪1本1本に潤いが与えられるようです。やはり、高価格の商品は違うのだと実感させられました。

現在、旅行先の宿で、安価なドライヤーで髪を乾かすと、やはり髪がパサつくことも体験しているので、これは確実に言えることだと思います。
2つ目はサロン専売のシャンプーとコンディショナーを使用することです。市販のシャンプーは泡立ちが良い反面、洗浄成分が強いため、髪にダメージを与えるそうです。要らない汚れだけを落とす洗浄力のシャンプーということを考えると、やはりサロン専売のシャンプーは優れていると思います。市販のシャンプーを使用しなくなった現在、毛先のパサつきもなくなり、髪に天使のツヤも出るまでになっています。

シャンプーは毎日のことなので、やはり使用するアイテムを髪にとっていいものにシフトすることで結果も伴ってくるのだと身をもって体感しています。

腋汗というのは意外なほど

ワキ汗というのはどうしょうもなく、個人の意思で止めることができるわけではないです。ですから、個人の頑張りで脇汗を防ぐというのはできないということを考えておきましょう。

プルーストクリーム

脇パットなどをつけるという事によってそちらに汗をということぐらいは出来ますがさすがに汗を少なくするということは難しいです。もちろん、手術などをすればできないことではないですが、そこまでする気はない、という人が多いことでしょうから、やはり自分でどうにか脇汗が出るのは仕方がないとしても臭わないようにという配慮するということが求められるわけですが、一番よいのはなんといっても拭くことでしょう。

拭くことによって、とりあえず匂いがつかないようにということはできるわけですぐにウエットティッシュなどを持って脇汗が出てきたなーと思ったら拭くことをしていますと意外なほど匂いというのが改善することができるようになるでしょう。臭いはとにかく消すことが大事であり、臭いが強くなる前に処理することが重要です。

脇汗の場合はどんなことが理由で臭いがつくのかといえば腋毛とか脇の洋服の部分などに付着した微生物なども含めて匂いを発するということになるわけですから、その点を配慮してやるようにしましょう。

脇脱毛で匂いなし?

もともと私は汗っかきな体質で匂いに関しては昔から気にしておりました。
また職業も営業職ということもあり出先では、緊張して汗を凄いかいて匂いについても人一倍気になっておりました。
そんな時にあるテレビ番組を見ました。

プルーストクリームの評価!

そこには脇毛が生えている理由が述べられておりました。
脇毛が生えているのは、脇の匂い(フェロモン)を異性に届かせるためにとのことでした。ということは脇毛は汗臭さを周囲の人に届ける役割を果たしているのかと解釈しました。
そこでいろいろな脱毛クリニックにあたり実際に脱毛をしてみました。

そのところ多少は匂いはマシになったのかな?という感想です。
周りの方々には直接伺いにくいところなので主観にはなってしますのですがこれが私の感想です。
ただし脇毛がツルツルになることで脇汗に関しては少し多くなった気もします。これはレーザーを当てたことによる作用なのか、毛がなくなったことによる作用なのかはわかりませんが出先での脇しみに関しては以前よりも気になる形になってしまいました。

なかなか上手くはいかないものかと思いつつも新たな行動は起こせていない状況です。
今後夏真っ盛りになってくるのでボトックスなどもしてみようかとも考えています。

3ヶ月でマイナス30キロ??私はこうして痩せました??

私は元々体重90キロオーバー身長179センチ30歳です。
20代後半からお酒を覚えストレスが溜まるとお酒に溺れた結果…90キロオーバー

快糖茶を辛口評価!効果なしで痩せないという悪評や悪い口コミは嘘?

両親と実家暮らしだった為、両親からそろそろ痩せなさいと毎日のように言われるようになりました
今年で30歳になりますが最終彼氏は3年前
特別欲しいと思っていたわけではなかったのですが、さすがにそろそろ寂しい…
そんな事を思っていたところ、会社の人事移動で所属店舗の移動が決まりました??
新しい出会いの為ダイエットを決意??

私は元々陸上をしていた為運動は嫌いではありませんでした
なので、休日は毎日ジムに通い食事制限もしました
無理な運動はせず、毎回2時間決めていた内容をしていました
食事に関しては、アプリを使い糖質制限
リバウンドはしたくないので、代謝を上げる為運動の後は鶏肉のささみにプロッコリー
ご褒美はコンビニのサラダチキン??
米の代わりにオートミールでお腹を満たしました

3ヶ月頑張った結果…
マイナス30キロ??
ただ痩せたのではなく筋肉もつきました
筋肉がついたおかげで普通にご飯を食べても太りにくくなったと感じています??
今でも以前ほどはないですが月に1?2回はジムで運動はしています
今まで着る事が出来なかった洋服も着れるようになり、おしゃれにも身が入ります
移動先の人は私の痩せたところしか知りません
そして、移動後良い出会いがあり今年めでたく結婚をする事が出来ました
これだけのダイエットができた事で私にもできるのだと達成感と自信に繋がり仕事も今まで以上に頑張れています

痩せていい事だらけです??

【8時間ダイエット×痩せるだし飲むだけダイエット】、やってみた。

年末に向けて美味しいものをたくさん食べたい!
そう思い立ち、ダイエットを決意しました。
でも、食事制限や激しい運動は嫌だ、
寒いし外にも出来るだけ出たくない、
というわがままな私。。。

プルエストは効果なしで効かない?購入して使った口コミ体験談と私の評価

そんな私が始めたダイエットは、題して
【8時間ダイエット×痩せるだし飲むだけダイエット】
今回はその内容をお伝えします。
タイトルからもわかるように【8時間ダイエット】と
【痩せるだし飲むだけダイエット】という2つの
ダイエットを独自の方法で組み合わせたものです。
1つずつ詳しく説明します。

まずは【8時間ダイエット】
これは、1日の食事の食べ始めから食べ終わりまでの
時間を8時間以内におさめる、というダイエットです。
例えば、1食目を午前8時に食べたら午後4時まで、
1食目が正午から食べ始めたら午後8時までに
最後の食事を食べ終わる、というものです。
8時間以内であれば、食べ物や飲み物に制限はなく、
お酒も焼肉も食べ放題もOKです。
それでもなぜ、ダイエットになるかというと、
食事をしていない16時間の間のエネルギー源は
脂肪だからです。そのため、食事をしない時間に
何か摂取したくなったときは、糖質の含まれていない
緑茶やブラックコーヒー、炭酸水や水などの飲み物を
選ぶようにしましょう。

つぎは、【痩せるだし飲むだけダイエット】
これは、飲むだけで痩せると言われている”だし”を
1日に決められた量飲む、というダイエットです。
”だし”の作り方は様々な説があるので、ここでは
差し控えさせていただきますが、こちらも
ダイエット中の飲食が制限されることがありません。

この2つのダイエットを組み合わせる、つまり、
1日の食事を8時間以内におさめ、決められた量の
痩せるだしを飲む、という今回のダイエット。

ここまで読んで頂いた読者の皆様、
著者と一緒にこの【わがままダイエット】を
始めてみませんか。。。

年を取ったからこそふくよかで綺麗なバストを保ちたい

バストの小さな人が豊胸願望を持つことって、若いときに限ったことではないんですよね。
私も若い頃は、バストの大きさが露骨に女性としての魅力につながっているような気がしていました。
バストの大きな女の子が男性にちやほやされたりしているのを見ていたり、水着姿や下着姿を(同性を含む)他人に見られることが多かったり、胸元の露出の多いスタイルに憧れたりしていたからかもしれません。

バストの垂れには効果あり?モテアンジュを購入して3ヶ月摂取した私の口コミ!

豊かとはいえないバストだった若いときは、胸が大きくなりたいという願望は常にありました。
外科的な手術をするような勇気はなかったので、マッサージをしたりパットをたくさん入れたりしていました。
その頃は、きっと年を取って結婚したり子供を産んだらバストに対するこのコンプレックスもなくなるのではないかと思っていました。
しかしそうでもなさそうなんです。
最近垂れたり広がったりしてますますボリュームダウンし始めているのです。
若いころは「華奢」の言葉でごまかせていたバストの小ささでしたが、年を取ると「貧相」な印象を与えてしまうだけなのです。
年を取ると、あるていど貫禄というか肉付きがあったほうが女性は素敵に見える気がします。
こんな小さなバストのままでは魅力的な熟女にはなれそうにないのです。
成長期も過ぎ、女性ホルモンの分泌も下降し始めた年齢でもなんとか豊胸できないものかと、今になっても綺麗で美しいバストの夢はたえません。

「秋冬には元気になる髪のケアを」

秋冬にかけて髪の毛のダメージは特にひどい。
それもそのはず、夏の紫外線ダメージや冷房の風などで自律神経が乱れ体調が崩れ、食事もろくに摂らなくなる。
知らずの間に体内に蓄積され、やっと涼しくなってきた秋の季節に一気に蓄積されたダメージが外に放出する。
主に「抜け毛」「ボリュームがなくなる」だ。

ベルタヘアローションの口コミ!

「禿げるのか?」と思い悩む方もいると思うが、禿げないのが事実。
ダメージのせいもあるが、もう一つの原因は「生え変わり」ということ。
犬や猫のように夏毛と冬毛が生え変わるように、人間も季節によって髪の毛が生え変わるようになっている。
その中でも秋が特にダメージが出る季節の一つだ。
ではダメージを軽減するためにはどうしたら良いのか?
一つはブラッシングを朝晩毎日5分は心掛けること。

その理由も、地肌に刺激が行くことで元気な新しい髪と、根元が立ち上がるようになってくるのだ。続けていくと髪の毛が生き生きとしてくる。
二つ目はハリコシが出るシャンプーに変えること。
ダメージが蓄積されている髪の毛はとても元気がなくペタンコな印象に見える。
要するにハリコシが無いからだ。髪の毛を元に戻すには元気になる栄養分を入れてあげる事が重要だ。

この二つを継続的に実践すると今までのダメージで悩んでいた抜け毛やボリュームが改善出来るようになる。
トリートメントだけでは難しいこともあるので、地肌を元気にさせる事が一番重要。夏のダメージは早めのケアを心掛けてほしい。

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